LE STRESS : UN ALLIÉ
Objectifs
Diagnostiquer, comprendre et prévenir les risques psycho-sociaux
Acquérir des outils simples et concrets pour progresser en bien-être et en performance professionnelle
Définir sa stratégie d'objectifs anti-stress
OUTIL DE LA TRANSFORMATION DU STRESS : L’INTELLIGENCE DE LA SITUATION
- Définir le stress, ses causes et ses conséquences
- Évaluer son profil psychologique
- Diagnostiquer sa vulnérabilité sur la base d'éléments vécus
- Repérer les "signaux d'alarme"
- Se servir de la force de l’expérience
- Identifier les sources de stress
- Repérer ses propres facteurs
- Distinguer les domaines sur lesquels nous pouvons agir et ceux sur lesquels
nous devons nous adapter
OUTIL DE LA TRANSFORMATION DU STRESS : L’INTELLIGENCE ÉMOTIONNELLE
- Transformer le stress en outil de performance
- Pratiquer la "cohérence cardiaque"
- Astuces et techniques pour maintenir bien-être et efficacité au quotidi
- Mettre à jour sa stratégie anti-stress
Outil pédagogique : Emwave 2 en prêt pendant le stage et disponible à l'achat sur le site www.store.heartmath-france.fr
PUBLIC Tout public
ANIMATRICE Claudine HALLIER
DURÉE 2 jours - 14 heures
STAGES N° 531 A - 23 mai et 05 juin 2013
N° 531 B - 14 et 26 novembre 2013
LIEU Cruseilles - L’Ancolie
INVESTISSEMENT Inter 790 €uros H.T.
Test Pré et Post ECSPO : 70.- € H.T. / Personne
(+ repas et pauses 41,50 € / jour)
Possibilité intra
Réalisation : Script et Cie - Design : Camatine
